むずむず脚症候群で不眠症に。サプリメントで対策を。


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脚がむずむずする不快感のせいで起こる睡眠障害。


脚がむずむずする不快感のせいで起こる睡眠障害


脚がむずむずする不快感を

「レストレスレッグス症候群」もしくは「むずむず脚症候群」と言います。

脚がむずむずするだけでなく、脚が熱い、ほてる、

さらには痛みや冷えといった症状を訴える方もいます。

これらの症状は、朝や午前中にはほとんど発生することはなく、

夕方から夜に起こることが多いため、寝つけなくなったり、

睡眠中に何度も目が覚めてしまったりする場合もある、厄介な症状です。

不眠症の人が発症すると、本当に眠れなくなってしまうので、

注意とケアが必要です




どんな人がむずむず脚症候群を発症しやすいでしょう?


どんな人がむずむず脚症候群を発症しやすいでしょう?


むずむず脚症候群は様々な人が発症するのですが、特に多いのが


・年齢でも発症しますが、60歳から70歳の高齢者。

・性別では、女性。女性は男性の1.5倍から2倍多い。

・遺伝的要素が強く、半分程度が親の発症歴あり。

 45歳以下の若年性の発症は家族内発症が多い。

・鉄分不足が原因の一つ。

 鉄分不足によって神経伝達物質の受け渡しがうまくいかず、

 刺激に対して敏感になり、むずむず脚症候群が発症すると考えられている。




むずむず脚症候群の発生する4つのサイン


むずむず脚症候群の発生する4つのサイン


多くの人に、次の4つの特徴が該当します。

・脚の不快感、異常感覚、脚を動かしたくなる。

・夕方から夜にかけてその症状が強まる。

・脚を動かすことで不快感が軽減したり、消えたりする

・動かないときに症状が強まることが多い。


夜になるとこういった傾向が現れ、じっとすると発症する。

布団に入ってじっとするとムズムズ。。。

不眠には本当に大敵です。




むずむず脚症候群の治療方法はいろいろある


むずむず脚症候群の治療方法はいろいろある


むずむず脚症候群の治療には、薬を使わない場合と、薬物療法があります。


【非薬物療法】

・禁酒、特に寝酒(アルコールはむずむず脚症候群を悪化させる)

・カフェイン禁止(コーヒーやお茶のカフェイン過剰摂取は、症状を悪化させる)


【薬物療法】

・鉄剤

・ドーパミン系薬剤(飲み薬、貼り薬)

・非ドーパミン系薬剤(ドーパミン系と併用する)


できれば薬に頼りたくないので、まずは禁煙禁酒は必須ですね。




サプリメントの併用が効果的


サプリメントの併用が効果的


このように予防法もいくつかあるのですが、

手っ取り早くかつ効果的にむずむず脚症候群を改善するには、

やはりサプリメントを併用することがオススメ。




ムズムズシラズでむずむず脚症候群を改善


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楽天やアマゾンで購入するよりも、

公式サイトで購入したほうが値段が安いですし、

本気でむずむず脚症候群を改善しようと思ったら、

数ヶ月継続する必要があります。

(体感は短期間でもあるかもしれませんが、

症状を消去するにはある程度継続したほうが結果的にお得です。)



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