寝る前のパッションフラワー


パッションフラワー

5点


「10点(効果大) > >  > 1点(効果小)」


パッションフラワーで不眠症を改善


「パッションフラワー」


日本名は「トケイソウ」といって、

精神的ストレスや不眠症に効果があるとされています。


ストレスや不眠対策というと、バレリアンの方を

よく耳にするかもしれません。


しかし私個人的には、

このパッションフラワーの快眠効果は素晴らしいと感じます。


パッションフラワーの快眠効果は素晴らしい


私がこのパッションフラワーサプリメントを飲んだきっかけは、

不整脈の抑制に効果があると聞いたからです。


不整脈と不眠症って、ストレスが強くなると発生しやすく、

原因が非常に似通っている場合が多いです。


事実、不整脈に効果のあるサプリメントは、

不眠症にも効果が高いものがほとんどです。

ほとんどというか、100%ビンゴです(笑)


私の場合、もともとは不整脈がひどかったのですが、

その対策として試したら

「ぐっすり眠れるようになった!」

というものがほとんどです。



パッションフラワーについても、

不整脈の抑制に効果はあったのですが、

それ以上に効果があったのは、睡眠の深さ。


このパッションフラワーで、毎日朝までしっかり眠ることができました。

夜眠る前に飲むと、気がつくと朝になっています。



不眠症が抑制できたのはパッションフラワーの

精神鎮静効果もあったのでしょうけど、

睡眠が深くなって疲れが残らないのも要因だと思っています。


もちろん、天然の成分なので

副作用も心配無く継続することが出来ます。


パッションフラワーの快眠効果


このパッションフラワーの快眠効果はかなりのもので、

不眠症に効くだけではありません。


仕事で精神的に参った時にも、効果があります。

多少のストレスがあったとしても、

1日中落ち着いた気持ちになれるのです。


また、仕事でストレスが溜まるような時でも、

朝方まで落ち着いて眠ることができます。

それは間違いありません。


バタンキューでぐっすり



ところで、このパッションフラワーですが、

使用時の欠点がいくつかあります。


まずは、メジャーではないせいか、

取り扱っているお店が少ないです。


ドラッグストアでは売っているのは見たことがないですし、

通販でもほとんど取り扱いはありません。



もうひとつの欠点は、空腹時に飲む必要があることです。


確かに自分の体感でも、

ご飯を食べた直後に飲んでも効果は感じにくかったです。


ですので、眠る直前に飲むことにしていました。


一番良いのは、眠る少し前にコップ1杯の水で飲む方法です。

これがバツグンの効果があります。


水をいっぱい飲むこと自体も不眠症には 非常に良いことです。

睡眠中に脱水症状になると、目が覚めてしまうのですが、

それを予防することが出来ます。


意外にトイレで目が覚めることも無いので、

コップ1杯の水は是非ともお試しください。




朝まで一度も起きずに眠る


パッションフラワーを飲むと、

調子の良い日は、一度も目が覚めずに、

朝を迎えることが出来ます。


ただし、蓄積効果は感じられないので、

ぐっすり眠りたい日だけ飲めば良いと思います。




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ただし、ちょっと値段が張るのと、

定期コースで、購入回数に縛りがある点にご注意下さい!


でも、むっちゃ眠れますよ\(^o^)/




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