朝まで眠れるフィッシュオイル


DHA・EPA(フィッシュオイル系サプリメント)

4点


「10点(効果大) > >  > 1点(効果小)」


DHA・EPAで精神安定させて、不眠症を解決


「長生きしたいなら、肉より魚を食べましょう!」

このフレーズって、

誰もが何回も聞いたことがあると思うし、

誰も疑うことはないと思います。


豚肉や牛肉は不眠症によくありません


豚肉や牛肉の脂肪は、

中性脂肪やコレステロールが溜まるし、

肥満にもつながります。


青魚の油に含まれるDHAやEPAには

血液サラサラ効果があるので、

積極的に摂取
すべき!




・・・とはいえ、どうしても肉のほうが調理は簡単。

しかもあの油が・・・ジュワッと出て来る油が

たまらないんですよね。


魚は面倒


それに魚は面倒くさい。

生鮮で購入してきてもすぐに腐ってしまうし、

焼き魚に、煮魚。

後始末も大変。。。


その代わりにフィッシュオイルやDHAサプリを飲んでいる

人もいると思います。



私は昔から不整脈に悩まされていたのですが、

とある本でフィッシュオイルやDHA・EPAサプリが

不整脈に効果があると耳にしてから、ずっと飲み続けていまして、

不整脈にはかなりの抑制効果があります。



そもそも、青魚の油には精神鎮静効果があるらしく、

そのおかげで不整脈を抑制してくれるのだとか。



ところで、最近不整脈はカイロプラクティックに通ったら改善したので、

フィッシュオイルを卒業してみました。


・・・すると、それ以来何故か朝方目が覚めるんですよね。

そしてなんとなく気が焦って、二度寝ができない。。。


二度寝ができない


もしや?

と思ってフィッシュオイルを再び飲み始めたら・・・

やっぱり眠れるんですね。

特に朝方、ちょっと早めの時間に目が覚めてしまった時、

二度寝ができるんです。


たった30分や1時間ですが、

追加で眠るだけで昼間の眠さがぜんぜん違う。


更にDHA・EPAを摂取していると、

昼間も気持ちが落ち着いていて、

昼食後の昼寝もスッと入れるんですよね。


ここでまた10分20分眠ると、

午後からの睡魔が襲ってこない。


仕事の効率も良くなるので、

さっさと帰路につくことが出来ます。

不眠症が治るだけでなく、

生活のサイクルが良い方向に向かいます。


ということで、やはり快眠にはフィッシュオイルは欠かせないものとなっております。


フィッシュオイルは欠かせない


これもかれこれ10年以上飲み続けていますが、

副作用は無いですね。

唯一はお金がかかることくらいでしょうか。




オススメなのがこの「美健知箋」というサプリです。


美健知箋で不眠症を改善


DHAが500mg、EPAが200gも摂取でき、

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血液検査が気になる人には尚のこと。

健康にも良いし、おすすめの方法です!




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